ESPECIALIDADES

TERAPIA INTEGRATIVA

Nas sessões terapêuticas individuais foco-me sempre nas características individuais do paciente e na relação terapêutica, ambos considerados elementos-chave da mudança e motivação do cliente. A psicoterapia integrativa não é uma técnica aplicada a um paciente passivo. O cliente é considerado um participante ativo no processo terapêutico, sendo que a abordagem é adaptada em função das suas necessidades específicas. 

COMPORTAMENTOS ADITIVOS

Nestas sessões são utilizadas técnicas com uma base maioritariamente cognitivo-comportamental, de modo a facilitar a implementação de ações práticas  que promovam a abstinência total e um estilo de vida saudável. A perturbação do uso de Canábis é abordada com um programa validado empiricamente (CANDIS) que tem obtido resultados significativos no tratamento desta problemática.  

PERTURBAÇÕES DA ANSIEDADE

A ansiedade é uma emoção adaptativa, no entanto quando em excesso, pode ser debilitante ao ponto se evitar situações sociais que podem desencadear os sintomas. Esta tendência de evitar o estímulo indutor de ansiedade é precisamente o mecanismo através do qual a ansiedade desproporcional é alimentada. O objetivo destas sessões passa por desenvolver estratégias através das quais os clientes se sintam capazes de enfrentar e acabar por dominar estes ambientes.

FOBIAS ESPECÍFICAS

No caso de fobias específicas apenas uma sessão de exposição pode ter resultados terapêuticos significativos, eliminando a fobia completamente. Quando o estímulo aversivo não pode ser apresentado ao vivo, a realidade virtual  oferece uma alternativa terapêutica eficaz no tratamento desta problemática. Nestas sessões trabalharemos com um programa de ambientes de realidade virtual de modo a extinguir as associações fóbicas através da exposição progressiva ao objecto de medo.

COACHING E DESENVOLVIMENTO

Nas sessões de coaching aplico uma abordagem de desenvolvimento pessoal orientada para a ação com o objetivo de apoiar o cliente no aperfeiçoamento e superação a nível pessoal e profissional, permitindo a maximização do seu potencial através da otimização de seus próprios recursos. 

MINDFULNESS

Toda a minha abordagem contém uma forte prevalência de técnicas de mindfulness, meditação guiada, e visualização positiva. Técnicas terapêuticas com proveniência oriental, quando apoiadas por evidências empíricas, são incorporadas em quase todas as sessões no Sofá do Psicólogo.

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